Aerial Hoop Kurse in Berlin
Kurse können über unser Online-Buchungssystem gebucht werden.
Außerdem nehmen wir Buchungen für unsere Trainer-Ausbildung entgegen.
Der Aerial Hoop (Luftring) ist ein großer Metallreifen (mit Tape umwickelt, damit man nicht rutscht), der von der Decke herabhängt. In diesem Kurs lernt ihr, wie man wunderschöne Figuren unter, im und über dem Hoop durchführt.
Aerial Hoop ist ein effektives Work-out, das Kraft, Flexibilität und Koordination fördert. Aber es ist viel mehr als das! Es ist kreativ, ästhetisch und macht super viel Spaß!
Alle unsere Kurse beginnen mit einem gründlichen Warm-up, Stretching und Kräftigungsübungen, gefolgt von Übungen und Choreographien am Aerial Hoop, und enden mit einem Cool-down.
Aerial Hoop Level 1
Für diesen Kurs sind keine Vorkenntnisse nötig. Aerial Hoop-Grundlagen werden hier erlernt. Wir lernen Figuren wie z.B. Man in the Moon, Mermaid, Star on the Bar, Birds Nest und Gazelle.
Aerial Hoop Level 2
Für alle, die schon etwas Erfahrung mit dem Aerial Hoop haben und sichere Straddle- und Rollover-Aufschwünge beherrschen. Wir erlernen anspruchsvollere Figuren wie z.B. Front- und Back-Balances, Amazon und Walking Man.
Wir arbeiten an kurzen Choreographien und legen mehr Betonung auf technische Details, künstlerischen Ausdruck und Kreativität.
Jede unserer Lehrerinnen hat einen anderen Stil und andere Schwerpunkte.
Aerial Hoop Level 3
Hier arbeiten wir an fortgeschrittenen Übungen und Kombinationen. Wir lernen z.B. Meathook, Russian Split, Crocodile, Drops und Rolls.
Was soll ich anziehen?
Leggings, kurz- oder langärmliges Oberteil (nicht bauchfrei), keinen Schmuck. Socken können getragen werden.
Bitte vor dem Kurs die Hände waschen.
Die Benutzung von klebrigen Grip Aids (Rosin, Monkey Hands etc.) ist nicht gestattet.
