Endlich Spagat lernen und einen bewegliche Rücken bekommen!
Alle 2 Wochen im Wechsel haben wir entweder den Schwerpunkt Spagat und den Schwerpunkt Rückenbeweglichkeit & Backbends.
Nach einem gründlichen Warm-Up machen wir eine Reihe von effektiven und sicheren Übungen, um unsere Beinmuskulatur, bzw. unsere Rückenmuskulatur zu dehnen und zu kräftigen.
Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene. Der Kurs ist geeignet für Teilnehmerinnen, die noch nicht sehr beweglich sind und noch weit von Spagat und Backbends entfernt sind, sowie für Leute, die bereits Spagat und/oder Backbends können und an ihrem Überspagat arbeiten möchten und ihre Rückenbeweglichkeit weiter verbessern möchten.